жене своей скажи чтобы не превращалась в недотрогу и плаксу
хоть состояние ее и изменится, но становиться одуванчиком не надо! надо жить как жила, есть что ела (исключив какие то моменты), больше гулять и тд и тп.
беременность - в первую очередь изменение обмена веществ, отсюда и токсикозы. после того как все немного устаканится станет полегче :)
как я выше писал - у нас как такового токсикоза не было, видимо сказалось общее хорошее состояние мамы.
когда животик стал большим стало неудобно обуваться и одеваться - тут приходилось ей помогать.
побольше находитесь вместе, чтобы жена чувствовала поддержку. к капризам относиться спокойно, стараться сглаживать острые углы - чем спокойнее мама ведет себя во время беременности, тем спокойнее в итоге будет ребенок.
если работа у мамы связана с какими то психологическими нагрузками и потрясениями - лучше свалить с нее (это сложно, ибо найти потом работу молодой маме будет трудно) или хотя бы как то сменить внутри конторы направление деятельности
если есть вредные привычки то бросать резко нельзя! у мамы итак идет перестройка обмена веществ, а тут такой вброс из вне в виде резкого отрубания никотина или алкоголя. хорошего конечно в этом ничего нет, но раз уж привычки есть... придется с ними какое то время мириться.
нужно просто сокращать дозы.
кстати можно без проблем пить слабоалкогольное и безалкогольное пиво ;)))
с крупным пузиком полезно плавать для разгрузки позвоночника ;)
так что можно в бассейн походить.
сразу запасайтесь кремами от растяжек и начинайте мазать живот и прилегающие области как только начнет заметно выпирать (многие начинают мазать когда уже появляются растяжки).
есть побольше натуральных фруктов, пить детские соки